そこで、今回はプロテインを定期的に摂取していて飲む量を気にしている女性に向けて、プロテインを過剰摂取すると起こる副作用について説明していきます。さらに、プロテインの適切な摂取量や飲むタイミング、女性におすすめのプロテインの選び方も詳しくご紹介します。正しい知識を学んで、安心してプロテインと付き合えるようになってくださいね。
こんにちは！ダイトゥー☆です。
昼はまだまだ暑い日が続いていますが、夕方になると虫の声や涼しい風を感じるようになり、いよいよ秋になってきましたね。僕たちも夏の商戦が一段落し、次は１年の中で一番忙しい冬商戦への準備へと全力で向かっています。この記事を読んでくださっているあなたも残り３ヶ月と少し、まずは体を大切に進んで参りましょう(^^)
そんな中、さまざまなアンチエイジング効果を謳う化粧品やサービスが出回り、気軽に利用できるようになっています。そこで今回は、アンチエイジングをしたい大人女性に向けて、そもそもアンチエイジングとはどのようなものなのか、アンチエイジングをするメリットや実践方法をお伝えします。
一般的によく言われる贅沢は、お金を出せば買えると言う事になるが、贅沢の価値観は人によって異なる。
何に対して贅沢を感じるか。
家一軒分のお金を払って車を買う事。とびっきり美味しい高級レストランで食事をする事。それも当然ありだが、私のような庶民には程遠い。ならば庶民である自分が何に贅沢を感じるか、それは時間の使い方だ。
健康意識の高まりによって「シュガーフリー」「グルテンフリー」など、いわゆる〇〇フリー商品が各メーカーから数多く発売されています。その中で特に人気があるのが、「ギルトフリー」な商品。そのキャッチーな言葉が目をひきますよね。ギルトフリーは、一般的に「罪悪感がない」「罪悪感を感じない」という意味で、この言葉がついたスイーツや商品がコンビニやスーパーなどで手軽に手に入るようになっています。
『有機JAS商品？ 有機JASマーク？？ 有機JAS認証？？？ 頭の中は？？？？』
続けざまに、有機のお菓子を作るには、認証機関の講習会に参加して資格を取る必要があるから、大至急、講習会に行ってきて！！
ギルトフリーとは、一般的に「罪悪感のない」という意味で認知されていますが、実際にはどのような食品なのでしょうか？今回は、食事をすることに罪悪感を持っている方、カロリーや栄養素を気にせずに美味しい食事をしたい方に向けて、ギルトフリー食品の特徴や種類をご紹介していきます。ギルトフリーの基礎知識を学んで、ぜひご自分のライフスタイルに取り入れてみてくださいね。
健康ブームの高まりによって、さまざまなメーカーから趣向を凝らしたプロテインが発売されています。その中でより効果的にプロテインを摂取して、理想のボディラインを手に入れたいという方も多いでしょう。また、プロテインを飲んでみたいけれど、どのようなプロテインをどのように摂取すればよいか分からないという方もいるかもしれません。
先日、揖斐川町の山の上に行ってきました。「天空の茶畑」「岐阜のマチュピチュ」と言われている所です。
岐阜市内から車で1時間、山間に入りきれいな川を左手に右手に茶畑が見えてきました。なんだか子供のころにキャンプに行くようなワクワクする景色です。そして山側の脇道に入っていきます。そこからは急な坂道！（軽自動車で重い大人が載っていると上がれないと思います。）先に車が見えたのでラッキーでしたが自分だけだったらここじゃないかもと不安になるような道です。
今回は、いとうおじさんのつぶやきです。
私は、8月生まれで夏に強いはずが、毎年夏バテで体重が5～7kg落ちます。
今年も梅雨明けと共に3kg体重が落ちています。羨ましいと思う方もいるとは思いますが、体力的にも体がだるく毎日ゆううつな日が続いていたので、それほど自分の中では良くないと思っていました。
そこで、何か始めないといけないと思い、YouTubeでヨガのストレッチを15分ほど試しています。画面の中の先生のポーズと私のポーズはまるでかたちが違い、先生が90度曲がっている場面でも私はほんの10度くらいしかストレッチ出来ていません。それも悲鳴付きです！！（ウ～ ウ～）
営業部のダイトゥー☆です。 この前、会社の研修で体感したアハ体験を発表します。僕が行っている業務を少しでも効率よく行えるようになりたいと思い、 表計算ソフトのプラグラミング研修を受講しました。ただ、やはり敷居が高くいきなり業務が効率よくなるような魔法は起こるはずもなく全然使えるレベルにならないと実感（汗）
研修も後半に差し掛かり、睡魔と戦いながらふと頭をよぎったことが。。
「これってカイゼンで有名なトヨタのなぜ？5回の問いかけと同じだよね！？」と。
