「食物繊維はダイエットにいいって本当？」

「食物繊維を多く含む食品は？」

ダイエットや健康維持のために食物繊維を心掛けて摂取している方は多いと思います。

食物繊維には腸内環境を整える働きや、脂質、糖を排出する働きなどがあり、ダイエットをはじめ、多くの健康・美容効果をもたらしてくれるので、積極的に取り入れたい栄養素の一つです。

そこで今回は、食物繊維のダイエット・健康効果や、1日の摂取目安量、食物繊維を多く含むおすすめ食材ランキングなどを詳しくご紹介します。

「野菜チップスの作り方が知りたい」

「手作りだとパリパリにならない…」

健康にいいおやつとして人気の野菜チップス、自宅で作ってみようとチャレンジしたことがある方も多いのではないでしょうか？

お菓子感覚で美味しく食べられて、不足しがちな野菜を手軽に摂取できる野菜チップスは、作り方もとっても簡単なので、ダイエット中のおやつや野菜嫌いのお子様のおやつにピッタリです。

ですが、張り切って作ってみたものの、「思っていたのと違った…」「パリパリにならない」と失敗したことがある方も多いでしょう。

そこで今回は、野菜チップスの美味しい作り方や、パリパリにするコツ、手作り野菜チップスにおすすめの食材などを詳しくご紹介します。

「ダイエット中でもお菓子が食べたい」

「栄養も摂れるヘルシーなおやつが欲しい」

そんな時に活躍してくれるのが、素材の栄養をそのまま摂れる野菜チップスです。

とはいえ、野菜チップスは油で揚げられている上に、塩分も高いので、食べ過ぎには注意が必要です。

そこで今回は、野菜チップスで太ってしまう原因5選と、ダイエット中でも安心して食べられるノンフライ・低カロリーのおすすめ野菜チップスをご紹介します。

サステナブルという言葉を知っていますか？

サステナブルとは環境・社会・人に優しく、継続可能な取り組みのことを指しています。

サステナブルな生活を一人でも多くの人が意識すれば、地球環境はもちろん社会はより良いものになるでしょう。

今回の記事では、サステナブルな商品を人に贈る人に贈る時のポイントや、おすすめのサステナブルギフトを紹介します。

サステナブルギフトに興味がある方やギフト選びに困っている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

自然食品とは、化学肥料や農薬の使用を控えて自然に育った食品を指しています。

そのカテゴリーが大きく確かな基準が用意されていないことから、実際に自然食品を購入したいと考えていても「何が自然食品に該当するのか？」が分からないと感じる方もいます。

今回の記事では、自然食品についての詳しい情報と、自然食品を食べるメリットについてまとめました。

自然食品を選ぶ際の注意点も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

お菓子といえば不健康でジャンキーなイメージを持つ方が多く「お菓子を食べることは体に良くない」と考える方もいるでしょう。

しかし、野菜を活用したヘルシーなお菓子なら、自分はもちろん子供や年配の方にも安心して食べてもらえます。

今回の記事では野菜を使用したおすすめのお菓子と、ヘルシーなお菓子の選び方についてまとめました。

体に良いお菓子を食べたい・食べてほしい・プレゼントしたいと考えているのなら、ぜひ参考にしてくださいね。

ベジクラッカーは、主な原材料に野菜を使用した体に優しいクラッカーです。

今回はベジクラッカーの種類やアレンジレシピに加え、環境と健康に優しい特徴も合わせて解説します。

オーガニック食品やエシカル食品に興味がある方は、ぜひ最後までチェックしてみてください。

サステナブルとは持続可能な取り組みのことを指しており、英語でSustainableと表記します。

世界では今、資源を大切に地球環境を維持しながら地球で平和に暮らすことを目指し、サステナブルな社会を始めようという動きが高まっています。

サステナブルな取り組みは地球温暖化の防止・水質保全・地下資源や森林資源を守るなど様々な効果につながると考えられています。

今回の記事では、サステナブルショップとはどのようなものなのかをご紹介します。

サステナブルには「持続可能性」という意味があります。未来に対して現在の社会を継続するシステム・プロセスを指しており、世界中の人が共通の目的にするべきだと考えられています。

一人でも多くの人がサステナブルを意識した生活を送れば、今の私たちの生活や自然環境と平和を、維持または実現できるようになるでしょう。

今回の記事では、サステナブルについての基本的な知識とともにサステナブルな人の消費行動について詳しく説明します。

地球の未来を考えた暮らしを始めたいと考えているのなら、ぜひ参考にしてくださいね。

「子供に安心して与えられるお菓子は？」

「子供のお菓子は何を基準に選べばいい？」

と気になっているお母さん方も多いでしょう。

大切な我が子には、健康にすくすくと育ってもらいたいので、口にするものは安心・安全なものを摂りたいものです。

中でも特に悩むのが、子供のおやつやお菓子です。

特にスナック菓子などは、栄養価が低く体に良くないというイメージが強いので、お子さんにはあまり与えたくないというお母さんは多いでしょう。

そこでおすすめしたいのが、オーガニック系のお菓子です。

今回は、子供におすすめなオーガニックお菓子と、お菓子選びのポイント、注意点や危険な原材料などをわかりやすくご紹介します。

サステナビリティとSDGsの違いが分かりにくいと考えている方は多いです。2つの言葉は似たような意味を持っているものの、それぞれの言葉に違った意味があることを知っていますか？

今回の記事ではサステナビリティとSDGsだけでなく、その中でも重要な用語であるESG・CSRについてもご紹介します。

環境・社会に対する取り組みに使われる用語を正しく理解したいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。