「夏バテは運動やヨガで予防できる？」

「夏バテになる原因は？」

暑い夏、夏バテで体が弱っていませんか？

夏バテは、夏の暑い気候が原因で体に様々な不調が起きる現象で、誰もが一度は経験したことがあると思います。

病気ではないものの、疲れやだるさで日常生活に支障をきたしてしまうこともあるので、できれば夏バテにならないよう予防・対策しておきたいものですね。

そんな夏バテ対策におすすめなのがヨガです。

今回は夏バテの原因と、対策法、夏バテ予防・改善におすすめのヨガポーズ7選をご紹介します。