「夕方になるとお腹がすいて間食してしまう…」

「間食は我慢できないけどできれば太りたくない…」

そんな方におすすめしたいのが、間食ではなく補食の活用です。

補食とは、3食の食事では補い切れない栄養を補うためのもので、補食を上手に取り入れることで空腹を満たしつつ、ダイエットや健康のサポートにも繋がります。

そこで今回は間食と補食の違いや、補食におすすめの食べ物などを詳しくご紹介します。