「無理のないダイエットで健康的に痩せたい」

「甘いものや食事を制限するのは苦手…」

こんな方におすすめしたいのが、ローファットダイエットです。

ローファットダイエットは、脂質の摂取量を抑えることで減量を目指すダイエット法で、「リバウンドしにくい」「栄養管理がしやすい」などの様々なメリットがあります。

脂質だけを抑えるので、ストイックな食事制限の必要もなく、無理なく痩せられるところもローファットダイエットならではの魅力です。

そこで今回は、ローファットダイエットの効果やメリット、注意点などを詳しくご紹介します。