「ダイエットをはじめたけど、運動が全然続かない…」

「運動を習慣化するにはどうすればいい？」

ダイエットや健康のためにと運動をはじめたものの、中々続かない…という方は多いと思います。

初めは気合だけで乗り切れるかもしれませんが、健康的に痩せるには、無理のないダイエット法で長期的に運動を継続させることが大切です。

そこで今回は、運動が続かない人の特徴と原因、運動を無理なく習慣化させるためのコツなどを詳しくご紹介します。