「40代を迎えてから、なぜか痩せにくくなった…」

「生理後なのにダイエットをしても痩せないのは更年期のせい？？」

こんなお悩みを抱えているアラフォー女性は多いかと思います。

よく「更年期太り」という言葉を耳にしますが、実際のところ、更年期を迎えると本当に痩せにくくなってしまうのでしょうか？

今回は、更年期中の女性の生理後ダイエットのコツと、更年期によって痩せにくくなる原因などを詳しくご紹介します。

「生理後は痩せやすいって本当？」

「生理後ダイエットのコツやポイントは？」

女性の体は生理の影響を受けやすく、生理前と生理後で体に様々な変化が現れます。

中でも生理後1週間～10日の間は痩せやすい状態になると言われているので、生理後のタイミングを狙ってダイエットに取り組む女性も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、生理後ダイエットにおすすめしたい食事と、生理後ダイエットのコツ、注意点などを詳しくご紹介します。