「ストレスが溜まると、たくさん食べたくなる」

「ストレス発散のために過食してしまうことが多い…」

こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？

よく、「ストレスを感じると甘いものが食べたくなる」と言いますが、ストレスによって

食欲が増加する人と、逆に低下する人、食欲には全く影響しないという人など、人によって感じ方は違います。

その中でも食欲が増加してしまうタイプの人は、ストレス太りや過食による罪悪感などで、悩みが深刻化しやすいので注意が必要です。

そこで今回は、ストレスによる過食の原因と、ストレス過食の対処法10選を詳しくご紹介します。